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「技術は、心がこもっているべきである。」 というのが僕なりの信念です。   でも、技術に心を宿すのは、 そんなに簡単なものではないと感じますし、 結構な苦労と心の痛みが伴うなとも感じています。   「 […]

目標設定する時、 つまりクライアントのカウンセリングのゴールを設定する時、 それが否定系で語られたりすると、 なかなかうまくいかないことがあります。   例えば、 「緊張しないようになりたい。」 「周りのことを […]

物事を決めないで、 時がすぎるのを待つというのは、 とても勇気がある決断です。   何かに僕たちはすぐに意味を付けます。   何かをしたら、 何かをされた、 あの人はダメな人だ。 自分はこういう人間だ […]

うつ病だったり、不安症になったり、 何か心の病にかかったり、 心の悩みを抱えてしまう時が人生にはあります。   そういった時、僕たちは、 今その悩みを抱えている自分が以前の自分とは違い、 嫌な自分であるように捉 […]

ある心の悩みを抱えた時、 僕たちはその原因をどこかに帰属します。   例えば、 他者の行動に帰属したり、 自分の考え方の癖に帰属したり、 時代や世間に帰属をしたり、 自分のある行動に帰属をしたり。   […]

「白黒思考が問題なのではなく、 それが常に起こっていることが問題なんです。」 by原田 幸治先生 カウンセリングでは、見立てというものを行います。 見立てとは、クライアントの援助方針を立てることで、 その過程でどのような […]

カウンセリングを振り返る時、 次の2つの点が重要になります。   それは、技術的に振り返って改善できるケースなのか、 それとも感情の波に襲われて、 いつものパフォーマンスが出ていないのか。   という […]

「なんか悲しいは悲しいんだけど、 前と何だか違う気がします。」   こういうように変化を語ってくれる方は多くいます。   その時、 僕は今まで「前の悲しみと何が違う気がしますか？」 と質問をすることが […]

「その気持ちと一緒に居てあげることは出来ますか？」 「大丈夫です。一緒にここにいますから。」   こんな言葉をカウンセリングの時にクライアントに掛ける事があります。   気持ちというのは、 感じてあげ […]