悩みの症状が一番辛いわけではない。
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「どんな気持ちが一番その人を苦しめているんだろう？」 感情を中心にカウンセリングを学んできた僕は、 こう自問することが多く、 実際に今でもそうです。 でも、これだとなかなか上手くいかないことも実際多く、 ど […]
ブログ一覧
答えを出すのではなく、能力を高めるカウンセリング
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カウンセリングの中で、 能力を上げるトレーニングをすることが間々あります。 僕には、この能力を上げるトレーニングというのが、 どうにもカウンセリングっぽい感じがせずに、 あまり気が進みませんでした。 ※勿論 […]
話を聴いて相手を理解するとは何か？
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傾聴基礎コースで、 「相手をしっかりと理解したい。」 という受講生の言葉を聞いて、 改めて「相手を理解する」とは何かについて考えてみました。 僕たちは、 相手を理解しようとする時、 「相手の話を理解しよう」 […]
自分語りがダメダメな3つの理由。
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相手の話を聞いていると、 自分の話を語りたくなる時があります。 「自分の時はこうだった。」 「自分だったらこうする。」 「そういう時、自分も辛かったからわかる。」 といったように色々な角度から、 自分の話を […]
相手の葛藤を受け止めるフィードバック
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一歩を踏み出している所を見つける時、 その踏み出している方だけを指摘すると上手くいかないことがあります。 例えば、「自分の気持ちを我慢してしまうんです。」 と相談に来た方が、 我慢をせずに自分を表現し始めた […]
カウンセリングで解決しない方が良いことも沢山ある。
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カウンセリングは、当然万能ではありません。 ですから、カウンセリングで解決しない方がいいことも沢山あると、 最近そんなことを感じます。 カウンセリングの範疇じゃないことって、 結構あります。 […]
人の人生が変わる瞬間に立ちあう。
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人が変わる時に、 一気に、大きく変わる事があります。 でも、それは一気に変わったように見えただけで、 それまで沢山の我慢を重ね、 沢山の苦しみを重ねてきて、 沢山自分なりに努力をされてきて、 苦しんでこられ […]
エンプティチェアテクニックを使った癒し。
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エンプティ・チェア・テクニックという技法が、 ゲシュタルト療法というカウンセリングの流派の一つにあります。 日本語に訳すと「空き椅子の技法」と呼ばれて、 誰も座っていない椅子を用意して、 その椅子にクライア […]
感情は逃げると消えず、感じ尽くすと消えていく。
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気持ちというのは、 不思議なもので、 何とかしようとする程、 何とかできないものです。 ですから、気持ちを解消する一つの道は、 何とかしようとすることをすっかり辞めて、 気持ちと最後まで共にいることです。 […]
どんな選択を相手がしても、全ての責任を援助者が背負う必要はない。
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今日、スーパーバイズであるクライアントの相談をしました。 相談内容は、言えないですがちょっとギリギリの所にいる方で、 このままいけば一般的に言うとダメな方向へと傾いてしまう。 そのダメな方向というのは、 最 […]
相手の話をコンパクトに聞く1つの方法
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僕が務めているクリニックのカウンセリングは、 2回目以降1回30分なので兎にも角にも時間がありません。 ですから、少しでも時間をより凝縮する為に、 新規のクライアントに最近こんなことをすることがあります。 […]
コツコツと自分の可能性に水を上げよう。
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コツコツした努力は、やがて実る。 それは正しいです。 だけど、それをどれ程継続して続けていけるのか。 それは大きなテーマだなと感じます。 人間、成果が出ないとすぐにやめてしまいがちです。 &n […]