なぜあなたの言葉は伝わらないのか？
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「死にたい。」という言葉を僕たちはたまに言いますが、 それは冗談で言う時や、心底何か嫌になった時が多いですよね。 そしてこの言葉は、 僕たち自身の本当の気持ちを表現しているわけではないことが多いのです。 & […]
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質問する時に注意すべき視点｜悩み相談のポイント
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僕たちが無自覚に会話の中で繰り返している「質問」は、 実は相手に負担を掛ける行為であるということを知っている人は少ないのです。 質問されると、僕たちは何かを思い出したり、考えたり、 感じたりしながら答える必 […]
自分を100%認める事なんてできない。
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いくらこちらが労おうと、 いくら受け止めてもらおうとも、 心の傷が癒えないことがあります。 いくら外側からの承認があっても、 いくら外側からすごいと褒められても、 いくら外側から愛されたとしてもです。 &n […]
聞く技術を上達させるたった一つのコツ。
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自分の口から出てくる言葉は、 必ずしも真実を表しているとは限らない。 これには誰しもが納得するのではないかと思います。 「あんた何てキライ!」 という言葉も、 本当にキライで言っているのではなく、 わかって […]
10分で分かる心理カウンセリングの歴史②
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前回のお話はこちらをクリックして下さい。 さて今回は、フロイトの精神分析を真っ向から否定した行動主義の台頭からお話をしていきます。 行動主義とは、ワトソンという方が唱えた現代の心理学の方法論の一つです。 ワトソンは、フロ […]
10分で分かる心理カウンセリングの歴史①
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カウンセリングにおいて、大切な歴史的背景を説明していきます。 ただ、専門的な説明に関しては各書物や、専門家にお任せしますので、 ここではどんな流れで、カウンセリングが行われてきたのかということを お話していこうと思います […]
なぜ聞く態度だけではなく、技術が必要なのか。
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傾聴では、聞き手側の聞く態度も重視されます。 聞き手側が自分に気づいていないと、 相手にも気づけないですし、 聞き手側が、不一致を抱えていて、 等身大の自分からかけ離れていたら、 悩みを抱える方の話を上手く聞けないからで […]
あなたの言葉が伝わらない時に考えるべきこと。
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『あなたの言葉が伝わらない時に考えるべきこと。』 お話を聞いていて気づいたことを よくフィードバックすることがあります。 でも、それを相手が受け取るかどうかは、 当然相手次第なのです。 頭では、分かっていましたが 最近は […]
不満はただ聴くだけでは、効果がない。
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不満をずっと聞いていると、 こちらまでイライラしてくることもありますし、 不満を言う人に過度に同調しすぎて、 同じように不満の対象に対して、 「本当に」その対象が悪いように感じてしまう。 そんなこともあります。 &nbs […]
ただ聞くだけの価値はある。
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講義をしていてよくこんな質問を受けることがあります。 「傾聴ってただ聞くだけでしょう？」って。 この言葉の裏には、聴くだけ＝価値がない・意味がない。 そんな前提が含まれているように感じます。 聴くだけという […]
共通点を見つけると聴く事が上手くなる。
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さて、以前に「分ける」ことは大切ですよ とお話をさせて頂きましたね。 例えば、 「ねぎらう言葉自体は浮かんでいますので、 あとはねぎらいの言葉を掛けるタイミングを身につければ…。」 といったように、出来ていることを分けて […]
カウンセリングにおける外在化の考え方
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外在化という手法が、 ナラティブセラピー というカウンセリングでよく行われています。 このセラピーは、 人間が問題ではなく、問題が問題である という観点から心のテーマに取り組むのが特徴です。 人間が問題ではないので、 人 […]