うつ病は世界を灰色にするが、僕らの色は本当は消えていない。
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自分の体験を振り返り、自分の良かったことを探すこと。 これは、時に大切になってきます。 苦しい時に、自分の良くなったことを探すというと、 いわゆる例外といって、 苦しくない時を探すというニュアンスが強いかも […]
ブログ一覧
課題を出す時は、目の前の希望を発展させる。
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うつ病の方のカウンセリングをしていると、 兎に角今が苦しくて、 今後どうしたいのかなど到底出てこない事が普通でありますし、 未来が見えなくなる病がうつ病ともいわれてもいますので、 先のことなど思い描けないのです。 &nb […]
人を信頼する。人はベストを尽くしている。
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みんなベストを尽くしている。 そのように相手を信頼できる、 人を信頼できる力って、 とっても大切。 だけど、僕はこれがまだまだまだ足りないなと、 先日改めて感じました。 そのクライアントは、 […]
話は聞くのではなく、聞ききる。
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僕が話を聞く時は、 あまりリードをして聞いていったり、 積極的にねぎらったり、 リフレーミングをしたりする方ではなく、 相手にまずは語ってもらう場合が多いです。 ペーシングという、 相手のペースに合わせて話 […]
援助では、問題を見るのではなく人をそのものを見る。
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先日、スーパーバイズを受けた時のことです。 「この方は、普段どんな人だと思いますか？」 ということをカウンセリング中に先生から聞かれました。 こういう視点を持ってカウンセリングを 正直振り返ったことがなかっ […]
正解はない。だから自分にできる最高で最上のことをする。
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今カウンセリングの振り返りをしていて、 自分が出来ている所、 出来ていない所、 考えて工夫する必要があるところを、 カウンセリングの最初から一つ一つ振り返っています。 カウンセリングの入室してきた時、 何に […]
あ、その申し訳ないには、二つの種類があります。
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「この人の申し訳ないの中には、挽回したいがありますよね。」 いつも通りのスーパーバイズ。 いつも通り、ケースを相談し、 いつものようにすぐにこんなに鋭い言葉が返ってくる。 いやはや、この人には敵わない…。 […]
気負わなくてもクライアントは変わっていく。
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自分が何とかしなくてはとか、 何とか役に立たなくてはと、 そんなに頑張らなくても、 勿論頑張っても、 クライアントは勝手に進んでいくことがある。 むしろその方が多いのかもしれません。 復職をあ […]
自信を高める為に、順調な点を事前に伝える重要さ。
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順調にいっていることをその時に伝えることも大事ですが、 「順調にいっていたらもうちょっとこういうこともやっていきますよ。」 ということを事前に伝えておくことも大事です。 例えば、 「順調進んでいったらもうち […]
なぜ話を聞く時に受容と許可が重要か？
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人生を懸命に生きているからこそ、 将来のことが不安になることがあります。 「このままの生き方で大丈夫かな？」 「自分の生き方はこれでいいのかな？」 「○○してもいいのかな？」 「こう考えてもいいのかな。」 […]
原因を探す為に過去を聞いてはダメだ。過去は寄り添う為に聞く。
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カウンセリングをしていると、 相手の問題や悩みを聞く時に、 何が原因なのだろうと、 そのようなことを考えることが間々あります。 原因とまではいかないまでも、 どのようなシステムや要因やキッカケが、 症状や悩 […]
人の人生と関わるのは怖い。それでも進んでいくんだ。
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カウンセリングを最近動画で録画するようになり、 今までの録音だけではなく、 映像で振り返ると、 いやはや自分の酷さが際立って、 たまにではなく、 しょっちゅうですが振り返りたくなくなります。(苦笑） でも、 […]