「意志」を育むトレーニング。
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「意志」を育むトレーニング。 自分で何かを決めてきた経験や、 自分の体験の中で、自らの意志をもって選んできた体験や、 自分で自分の気持ちに対してコントロールしようという気持ちや、 統制してきた経験があると、 自分というも […]
「メルマガ」の記事一覧
混乱は、思考と感情を切り分けて聴く
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混乱は、思考と感情を切り分けて聴く 混乱している時は、 なにがなんだかわからないから、 質問に上手く答える事が出来ない。 「どうしたいの？」 &nbs […]
『話を聞く基本のキ。』
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『話を聞く基本のキ。』 話を聞く土台として、 ペーシングのスキルがあります。 ペーシングというのは、 呼吸や声のトーンなどの非言語を相手に合わせてみることです。 初対面の場合やコミュニケーションのしはじめというのは、 緊 […]
気持ちを受け止める二つの視点。
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気持ちを受け止める二つの視点。 さて、講義では相手が聞いて欲しいのは、 事実ではなく、出来事そのものではなく、 「感情」と常々お話をしていますが、 実はもう一つあります。 それは、「価値観」です。 価値観とは、その人が大 […]
思考が強い人には、感情を言葉にする練習をしてもらう。
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思考が強い人には、感情を言葉にする練習を。 僕たちは、普段頭で物事を考える。 そして、自分の気持ちすら頭で考え始める。 でも本来「気持ち（感情）」は、 頭で考えるものではなくて心で感じるもの。 頭で考えても答えがでないも […]
シンプルに聴く、伝えることが一番大切
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シンプルに聴く、伝えることが一番大切 シンプルな言葉がけ。 シンプルな聞き方。 それがやっぱり結局一番役に立つ。 言葉をそぎ落とす。 それが一番役に立つ。 響く言葉。 届く言葉。 それは、いつだってシンプル。 自分の伝え […]
2分思考から灰色思考へ
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2分思考から灰色思考へ。 2分思考は、白黒思考とも呼ばれ、 10個ある認知の歪みのうちの一つとも呼ばれています。 白か黒か！どっちかしかしない。 ０か１００か！そのどっちしかない。 そんな思考が白黒思考です。 つまり、中 […]
原因ではなく、要素として聴く。
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原因ではなく、要素として聴く 原因と要素。 原因と聞くと、僕たちは「一つ」のことを思い浮かべる。 「原因はこれだ！」といった「一つ」のこと。 でも、英語で原因（Cause）はちょっと違う訳らしい。 「英語でCauseは、 […]
葛藤と選択と価値と。
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『葛藤と選択と価値と。』 葛藤が強ければ強い程、 変化への抵抗も強くなる。 葛藤が強いということは、 どっちにもメリットを強く感じていて、 （勿論デメリットも） どっちも選べない状態だ。 そんな時、人はこう考える。 葛藤 […]
プロとして聞く方が友だちより楽な理由
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プロとして聞く方が友だちより楽な理由 僕は、以前に原田先生からこんなことを教わりました。 「プロして関わる方が、友だちとして関わるより、 ずっと楽なんですよ。」 って。 最初は、「まぁ～確かにそうだよな～」 程度にしか思 […]
聞いて涙を流しても人は変わらない
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聞いて涙を流しても人は変わらない 僕は、一時期意図的に泣かせていたことがあります。 あ、別に酷いことを言って相手を泣かせたわけじゃありません。 そりゃ～過去には、ありますよ。 人を傷つけたことは沢山。(-_-;) ただ、 […]