相談の場にあるのは悩み、聞くは人生
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僕たちは、ご相談を受ける際に、相手を変えようとすることがよくあります。
一見受容しているように見えて、変えようとすることもあります。
それは例えば、「その気持ちはわかるよ。でも○○しないとさ！」といったように。そして、そういう○○ということは、大体多くの相談者が実行できずに終わってしまう。
なんてこともよくあります。
もちろん、
「メルマガ」の記事一覧
罪悪感には、現実検討をする。
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罪悪感には、現実検討をする。 罪悪感というのは、ある基準（常識や規則、価値観など）があって、 それに反することによって、間違えたことをしてしまったと 心が判断をして自分を責めている状態です。 […]
相手が取り組める範囲で援助をする
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とある方との初回面談のお話です。
彼の事が忘れられないという方に対して、
一通りお話を聴き終えた後、
僕は自分の事を労わってもらおうと、
エンプティチェア・テクニックを用いて、
こんな取り組みをしました。
「椅子が2つあります。
「外在化」のテクニックとその効果。
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外在化とは、心の問題を外側から捉えられるように（客観視）することで、
問題への対処可能性を上げたり、外側にあるものとして対処することで、
解決しようとする取り組みのことです。
例えば、次のように問題に名前を付けたりすることも外在化です。
子供「お腹いたいの…。」
聞く時は、小さな変化を伝え返す
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聞く時は、小さな変化を伝え返す お話を聞く時に、 「前回からどのような変化があったのか」 をフィードバックすることはとても大切です。 なぜなら小さい変化などは、 本人が気づいていないことが多いからです。 例えば、こんな相 […]
カウンセリングは、治療でなく支援
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さて、僕はセラピーを学ぶ中で、
様々な技法を学んできました。
・葛藤を解消する技法
・過去のわだかまり解消する技法
・心の声に寄り添う技法
・問題を整理する技法
・感情を解消する技法
等々、多くの技法を学んできました。
まぁ、すべて使いこなせているかというと、
カウンセリングで完璧を目標にしない。
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カウンセリングをしていると、
ついつい「解決」してあげたいというエゴが出てきますし、
例えば症状が出なくなることや、
心理的な苦痛が「消える」ことを目指しますし、
多くのクライアントがそれを望んで面接に来るわけです。
しかし、
カウンセリングで喜ぶ弊害。
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カウンセリングで喜ぶ弊害。 カウンセリングにておいて、 急にクライアントさんがこのように言うことがあります。 「先生！なんだか先生に話を聴いてもらって、 すっかり良くなりました、明日から仕事に 行ける気がします！」 と。 […]
自分との約束の重さを知る人。
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自分との約束の重さを知る人。 世の中には、自分のことを後回しに出来る人がいる。 自分でやるんだと思ったことを必死でやろうとする人だ。 周りからすると、 「一体全体なんでそこまでするの？」 と思ってしまうこと […]
カップルカウンセリングのコツのコツ
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カップルカウンセリングのコツのコツ ちょっと前のこと。 奥様が悩んでいて、 旦那様が一緒に来てくれて、 カップルカウンセリングが始まりました。 ちなみに、僕はカップルカウンセリング、 正直苦手です。(^^; だって難しい […]
伝えることは、スポーツする時と同じ
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伝えることは、スポーツする時と同じ。 「フィードバックが大切なことはわかりました。 でも、どの程度までフィードバックしたらいいんですか？」 「どの程度というのは…？？」 「ん～、伝えた時にどの程度まで踏み込んでいいのかな […]
だからフレームを入れて話を聴く
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人の話を聴く時に、 相手にフレームを入れて話すことって、 結構大切です。 フレームとは、枠組みのことであり、考え方のことです。 フレームを入れるとは、その考え方＝枠組みを相手の中に、 作ってしまうということです。 「ん～ […]