「メルマガ」の記事一覧

以前の記事「怒ってる人、悲しんでる人の話を聞く技術。」で、 感情と期待は密接に関わっていることや、期待が外れた時に、 怒りや悲しみが湧いてくるという話をしました。   例えば、「きちんと片付けておきなさいって言 […]

「死にたい。」という言葉を僕たちはたまに言いますが、 それは冗談で言う時や、心底何か嫌になった時が多いですよね。   そしてこの言葉は、 僕たち自身の本当の気持ちを表現しているわけではないことが多いのです。 & […]

いくらこちらが労おうと、 いくら受け止めてもらおうとも、 心の傷が癒えないことがあります。   いくら外側からの承認があっても、 いくら外側からすごいと褒められても、 いくら外側から愛されたとしてもです。 &n […]

『あなたの言葉が伝わらない時に考えるべきこと。』 お話を聞いていて気づいたことを よくフィードバックすることがあります。 でも、それを相手が受け取るかどうかは、 当然相手次第なのです。 頭では、分かっていましたが 最近は […]

さて、以前に「分ける」ことは大切ですよ とお話をさせて頂きましたね。 例えば、 「ねぎらう言葉自体は浮かんでいますので、 あとはねぎらいの言葉を掛けるタイミングを身につければ…。」 といったように、出来ていることを分けて […]

外在化という手法が、 ナラティブセラピー というカウンセリングでよく行われています。 このセラピーは、 人間が問題ではなく、問題が問題である という観点から心のテーマに取り組むのが特徴です。 人間が問題ではないので、 人 […]

世の中には、リチャード・バンドラ―という方によれば、 二つしかないそうです。 それは、 「分けること」と「共通点を見つけること」です。 (※また聞きなので、定かではない部分はありますが…。) そしてこの視点は、コミュニケ […]

相手の話しを聞く時に、 「そりゃ～辛いよね。」とか、 「それは大変だよね。」といったような気持ちが 湧き上がってくる時があります。 そんな時、僕たちは自然に相手の話しに「共感」します。 すると、そのまま「辛いね…。」とい […]

「出来ていることに目を向けましょう。」 なんてよく言われませんか？ また、話を聴く時は、 出来ないことではなくて、 出来ていることに目を向けましょう。 なんてこともよく言われますし、 そのように学んだ方も多いと思います。 […]

「人が人の話を聞きたい。」という時、 ある視点が入っていることがある。 それは、こんな視点だ。 「上手く聴く事が出来きれば、相手がなにか気づいてくれるはずだ。」 つまり、何か気づかせたいし、相手に変わって欲しいのだ。 & […]

先日、一人のクライアントさんが卒業していきました。 その方は最後にこんな言葉を掛けてくれました。 「こんなに聴いてもらったのは初めて。」 「聴いてもらうだけで楽になるんだなって思いました。」と。 もともとその方が人より話 […]

過度なストレスがかかった時に、 僕たちには次のようないろんなストレス反応が出ます。   １．感情が鈍磨したり、無感覚になる。 ２．過覚醒状態 ３．否認 ４．繰り返し嫌な思い出が浮かんでくる。 ５．乖離状態になる […]