投稿者: 著者　野川　 仁

問題を把握くしたい。 理解したいというのは、 聞き手側のエゴであることが多くあります。   それは原因が分かれば、 原因を聴けさえすれば、 「解決できる」 とそのように考えるからです。   しかし、心 […]

  ついつい自分の気持ちに巻き込まれてしまいがちな人や、 自分の考えに固執してしまいがちな方は、 自分を客観視するトレーニングが必要な時があります。   その客観視をするトレーニングをディソシエイトの […]

フォーカシングは、自分の心に寄り添うことです。 僕たちは、普段あまり自分の心の声に敏感ではありません。 お仕事なんかをしていると、 自分の気持よりも、仕事を優先しなければいけない時もありますから、 どうしても「我慢」という選択肢を取らなければいけない時があります。 ちょっとの我慢であれば

聴くことも大切ですが、 それでもあまりうまくいかない場合は、 実際に体を動かしてみる取り組みが大切です。   その中で、エンプティチェアというテクニックがあります。 よくカウンセリング中に僕自身が使う技術です。 […]

僕たちは、相手のことを100％理解できません。 そして、本当の意味ではどこまでいっても理解できないのかもしれません。   それは、人には無限の可能性がありますし、 本人も気づいていないような力がまだ内にあったり […]

相手の心理パターンを明確にする。 エクナメントという技法が家族療法にあります。 それは、 今ここで普段のコミュニケーションを再現してもらう という技法です。 これにより、どういうコミュニケーションパターンを 本人がしてい […]

僕たちは、ご相談を受ける際に、相手を変えようとすることがよくあります。 一見受容しているように見えて、変えようとすることもあります。 それは例えば、「その気持ちはわかるよ。でも○○しないとさ！」といったように。そして、そういう○○ということは、大体多くの相談者が実行できずに終わってしまう。 なんてこともよくあります。 もちろん、

昨日は、人数が少なかったので受講生の方のニーズを聞きながら講義を進めていきました。 ニーズを聞きながら出てきたキーワードが「寄り添う」「共感」ということでした。 この二つはとっても大切ですが、一番つかみづらいかもしれません。 それは、抽象的な概念であったりしますし、目に見えないからです。 それが、寄り添うこと と 共感を難しくしている一つの要因でもあります。 （同情と共感の違いは、こちらの記事よりご確認下さいね。）

罪悪感には、現実検討をする。   罪悪感というのは、ある基準（常識や規則、価値観など）があって、 それに反することによって、間違えたことをしてしまったと 心が判断をして自分を責めている状態です。   […]

とある方との初回面談のお話です。 彼の事が忘れられないという方に対して、 一通りお話を聴き終えた後、 僕は自分の事を労わってもらおうと、 エンプティチェア・テクニックを用いて、 こんな取り組みをしました。 「椅子が2つあります。