自分をねぎらう技法。 公開日:2018-07-29 傾聴講座レポート! さて、今日は「自分をねぎらう技法」をお伝えしてきました。 椅子を用いるゲシュタルト療法の技法を用いて、 自分で自分をねぎらってもらう技法を学んで頂いたのです。 さてさて、技法を学んでもらう前に実際に自分で体 […] 続きを読む
コミュニケーションスキルを改善する 公開日:2018-07-27 メルマガ コミュニケーションスキルを改善する。 カウンセリングに来る方の多くは、 心理的な問題を抱えている。 そう捉える方は多いかと思います。 でも、必ずしもそうではないのです。 &nbs […] 続きを読む
不毛感を抱える方の話を聞く時に気をつけること。 公開日:2018-07-25 メルマガ 報われない気持ちは、不毛と呼ばれます。 この不毛は、複雑な気持ちから出来上がっています。 怒りと悲しみが入り混じっているのです。 頑張っても頑張っても報われない時は、人生にどうしてもあります。 […] 続きを読む
例外を聞く前にするたった一つの事 公開日:2018-07-23 メルマガ どこに目を向けて話を聞くのか。 これは、とっても大切なことです。 どこに目を向けるのかというのは、 相手のどの部分にフォーカスを当てて聴くのか、 ということです。 例えば、 「最近は落ち込みが […] 続きを読む
傷ついた心を聴く前に知るべき5つの事 公開日:2018-07-21 メルマガ 傷ついた心を聴く前に知るべき5つの事。 人生には上手くいかない時があるもので、 人から酷いことを言われたり、 暴力を振るわれてしまったり…、 『傷つく』ことがどうしてもあります。 そんな傷ついた心を持った方を目の当たりに […] 続きを読む
君ありてこそ 公開日:2018-07-20 セルフケアレッスン 暑いですね。と1日に何度も言っているような毎日ですね。 さて、更新が1か月近くも遅くなってしまいましたが、6月16日の土曜日は箱庭ねんどセラピーでした。 空蝉の 唐織ごろも なにかせむ 綾も錦も 君ありてこそ うつせみの […] 続きを読む
自分を客観的にみるトレーニング。 公開日:2018-07-16 傾聴講座レポート! 自分を客観的にみるトレーニング。 自分を客観的に見る。 これはとても大切なことです。 僕たちはついつい自分の感情の波にのみ込まれてしまったり、 主観的に判断しすぎていることに気づかなかったり、 周りが見えな […] 続きを読む
孤立しがちな方の話の聞き方 公開日:2018-07-13 メルマガ 悲しみや不満を強く抱えているけれど、 なかなかそれを言葉に出来ない方がいます。 僕のところには、そういう方が多く来ます。 わかってもらえた経験や、 受け止めてもらえた経験が極端に低い方や、 自分から言わずに諦める事が多か […] 続きを読む
話を聴く、シンプルだけど奥深い。 公開日:2018-07-11 傾聴講座レポート! お話を聴く。 単純でシンプルなこの行為は、 案外に奥深いのです。 よく人は、 「気持ちを聞きたい。」 「どうやったら聞き出せるのか?」 といいますが、 気持ちは自然と出てくるのです。 安心して […] 続きを読む
傾聴は、まず安全な場で失敗してから 公開日:2018-07-08 傾聴講座レポート! 僕たちは、人の気持ちを聴きたい。 何を考えていて、 何を”感じているのか”、 その思いに触れたい。 その思いを聞かせて欲しいと願います。 昨日からスタートの傾聴基礎コースの皆様も、 同じような想いをお持ちの […] 続きを読む
まずは当事者の気持ちを聴く 公開日:2018-07-04 メルマガ 昨日、知り合いのお話を聞いていて、 「あ~ちょっとやっちゃったな~。」ということがありました。 聞き方を間違えたなとはたと思った出来事でした。 それは、こんな会話でした。 Aさん […] 続きを読む
理解するには、感情の変化を聞く 公開日:2018-07-02 メルマガ 先日のスーパーバイズの時、 ビデオの振り返りをしていました。 その方は、社長と近い位置にいて、 社長のやり方に不満を持っていました。 表情からは怒りや不満と共に、悲しみがありました。 &nbs […] 続きを読む