なぜうつ病時、大きな決断をしてはダメなのか? 公開日:2019-04-06 メルマガ 「うつ病の時は重要な決断をしてはいけない。」 そんなお話を聞いたことがある人は意外といるのではないでしょうか。 カウンセリングをするようになってから、 その言葉の意味を少しずつ分かり始め、 最近本当にそうだなと実感する出 […] 続きを読む
カウンセリングで大切な自制心と自律心のお話。 公開日:2019-04-03 メルマガ 今日は、ちょっと自制と自律の話をしていきます。 なぜならカウンセリングにおいてこの二つはちょっぴり大切だからです。 というのも自制心があまりにも弱いと自分の欲求に飲まれてしまい、 苦しみが増してしまいますし、 自律心が育 […] 続きを読む
カップルカウンセリングと個人療法の類似点。 公開日:2019-03-21 メルマガ この前、カップルカウンセリングの講義を一日受けてきました。 僕は、個人療法をメインにしているわけではありますが、 たまにカップルで来る方もいるので、 役立つかなと思い受けてきたのです。 カップルカウンセリン […] 続きを読む
初めて心理相談をする時に心がける事。 公開日:2019-03-19 メルマガ 「影響を与えないということはあり得ない。だとするとどのような影響をこのカップルに与えればいい?」 この問いカップルカウンセリングの講義で講師の方が言っていた言葉です。 これは、とても大切な問いですよね。 & […] 続きを読む
実は、悲しいのではなく怒っている人の援助法。 公開日:2019-03-12 メルマガ 涙を沢山流して、 わんわん泣いていると、 悲しく見えることが多いですが、 実はその悲しみに中には、 怒りが混じっていることがありますし、 そういった怒りは、嫌なことをされた相手へと向いています。 ずっとそう […] 続きを読む
なぜ責任を切り分けると上手に悩めるのか? 公開日:2019-03-02 メルマガ 僕たちが悩みを抱える時、 何でも自分のせいと捉える傾向がある人は、 色んな出来事があった時に、 全て自分に原因があると帰属しがちで、 過度に悩みすぎてしまうことがあります。 また、全部自分のせいだとすると […] 続きを読む
復讐は、行き過ぎた承認欲求である。 公開日:2019-02-26 メルマガ カウンセリングをしていてたまにこう思うことがあります。 「復讐なんてしても何にもならないのに…。」 「本人は気づいてないんだろうな。痛めつけたいんじゃなくて痛みを分かって欲しいんだってことに。」 と。 「根 […] 続きを読む
ウワーっと叫びたくなる程の怒りの正体。 公開日:2019-02-23 メルマガ 引きこもっている時、 僕はつねにイライラしていました。 家族と話す機会があれば、 僕はかなり切れやすかったし、 就職とか、仕事という言葉を聞きたくなかったのです。 その言葉を聞く度に怒りが溢れ […] 続きを読む
劣等感が強い人への3つの援助方法。 公開日:2019-02-20 メルマガ 劣等感を感じる時は、人それぞれですが、 人生に何度かは多くの人は感じたことがあるのではないでしょうか。 僕自身も引きこもっている時や、 他の人の人生と比べる時等も劣等感を感じますし、 それは今でも感じることがあります。 […] 続きを読む
自分がない。人に感情を左右される方へ。 公開日:2019-02-13 メルマガ カウンセリングをしていると、 ごく稀にこんな方と出会います。 自分の気持ちが過度に相手の影響を受け、 相手が楽しければ、自分も楽しい。 相手が悲しくなれば、自分も悲しい。 このようなに相手の状態に引っ張られ […] 続きを読む
伝えるコミュニケーション力を上げる3つstep! 公開日:2019-02-10 メルマガ コミュニケーションにおいて話し手がする大切な行為は、 当たり前ですが「伝える」という行為です。 今日は、この「伝える」という事にフォーカスを絞り、 お話をしていきます。 僕たちは、「伝えた」つ […] 続きを読む
引きこもりと激しい怒りの正体とは? 公開日:2019-02-06 メルマガ 引きこもっている時、 僕は何度も叫びたくなったし、 実際に何度も叫んだことがありました。 それは、どうしようもない程のイライラからでした。 なぜそんなにイライラしていたのかというと、 自分が何 […] 続きを読む