うつ病を改善するコミュニケーションの支援。
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うつ病という病に襲われてしまった方の中に、 自己主張をしないという傾向がみられることがあります。 つまり自分の意見を言わない。 言ったとしても無駄だろうと考えてしまったり、 「迷惑を掛けたくない。」 心配を […]
投稿者: 著者 野川 仁
自分を責める人にかける３つの効果的な言葉
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うつ病になると、うつ病のせいで認知が過度にゆがむことがあります。 また、そのせいで自分を責めてしまう自責傾向が強まる場合があります。 普段そこまで自分を責めなかったのに、 うつ病の影響で過度に自分を責めてし […]
少しの違いを知れば、聞く力がつき、世界が変わる。
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「傾聴」という言葉を知っていても、 カール・ロジャースさんを知っている方や、 ロジャースさんが創った来談者中心療法を知っている人は意外と少ないのです。 というのも、「あ、そうだ！傾聴講座！」という傾聴の入門 […]
不安や自責を減らすだけが援助ではない。
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カウンセリングにくる多くの方は、 「ネガティブなものを減らしていけば、楽なる」 そんな価値観を持っています。 ネガティブなことは何かというと、 例えば不安であったり、 罪悪感であったり、 自責だったりそうい […]
上手にカウンセリングを進める3つのコツ。
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カウンセリングが上手くいかないなと思ったら、 これから書く3つのことを自分はきちんとできているかな？ と振り返って頂くと上手くいくかもしれません。 今日は、そんなカウンセリングを上手く進めていく3つのポイン […]
なぜ復讐する人は傷ついているのか？
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パートナーから振られた時に、 「見返してやる。」 という気持ちが湧き上がってくる時があります。 この気持ちの根底に悔しさがあり、 これはある種の復讐でもあります。 僕自身、お付き合いしていた人 […]
寂しさを癒していくたった2つの援助方法。
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今日は、寂しさを抱える方の援助方法に関してです。 寂しい気持ちが増えてくると、 誰かと話をしたり、 繋がりを持ちたいと感じるのものですよね。 その時に寂しさを癒していくには、 二通りがあります。 […]
相手に伝える言葉を磨こう！
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言葉のチョイスって、 伝える上でとっても大切ですよね。 このセンスが僕にはあまりなく、 結構苦労しています。(汗 というのも、クライアントさんに説明したり、 伝える為に必ず言葉が必要だし、 それを上手に使わないと伝わらな […]
孤立する人は実は自ら孤立している。
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「孤立する人は実は自ら孤立している部分がある。」 そんなことを思うことがあります。 ※いじめや仲間外れなどは除きます。 色々な人の話を聞いていると、 心理的に孤立している方と出会うことがあります。 &nbs […]
カウンセリングで何がベストか迷ったら。
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カウンセリングをしていると、 どう関わったらいいのか、 何が本人にとってベストなのか、 とても迷うことがあります。 カウンセリングは万能ではありませんから、 出来ることと出来ないことがあります。 いくら家庭環境がひどいか […]
なぜうつ病時、大きな決断をしてはダメなのか？
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「うつ病の時は重要な決断をしてはいけない。」 そんなお話を聞いたことがある人は意外といるのではないでしょうか。 カウンセリングをするようになってから、 その言葉の意味を少しずつ分かり始め、 最近本当にそうだなと実感する出 […]
カウンセリングで大切な自制心と自律心のお話。
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今日は、ちょっと自制と自律の話をしていきます。 なぜならカウンセリングにおいてこの二つはちょっぴり大切だからです。 というのも自制心があまりにも弱いと自分の欲求に飲まれてしまい、 苦しみが増してしまいますし、 自律心が育 […]