気持ちが伝わらない悲しみと怒りを理解する。
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人が気持を伝えようとしてうまくいかなかった時、 大きく分けて二つの反応があります。 一つは、「諦める。」 もう一つは、「怒る。」 という2つの反応です。 諦める方向へ行けば、 「もうわかってく […]
ブログ一覧
一生懸命に聴く。聴こうとする。
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こんにちは！野川です。 今日はさっきまでスーパーバイズを受けてきました。 自分のカウンセリングを指導してもらうというものですが、 今日はちょっと自分のではなく、 自分の見立てやその力を伸ばせるように、 僕がひろっていた動 […]
感情にはマイナスもプラスもない。
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「マイナス感情」というと、例えば不安とか恐れとか怒りとか、 そういった感情のことを指すことが多いようです。 今日の「あ、そうだ！傾聴講座」で、 受講生の方から「マイナス感情」という言葉が出ましたので、 ちょ […]
聞く時は、発する言葉に注意する。
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老夫婦がカフェの隣でお茶をしています。 奥様の声のトーンがやわらかく、 旦那さんも足を伸ばしたりゆっくりしていて、 声のトーンは同様に柔らかくゆっくりしています。 特に奥さんの声は、声が笑っているようで温か […]
傾聴：受容のトレーニング。
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昨日は辛口傾聴講座。 昨日は初歩の初歩である受容のトレーニングでした。 受容とは、読んで字のごとく、 相手を受け入れるということです。 ただこれってなかなか難しいのです。 否定しないことが必ずしも受容ではないし、 自分に […]
心とコミュニケーションを取る方法
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心とコミュニケーションを取る。 その為には、どうやら自分の声をある程度聴く必要があるようだ。 心は不思議なもので、自分の気持ちに丁寧に向き合い、 自分の心の奥の方にある思いや気持ちに気づくと、 人にも気づきやすくなる。 […]
愛されてきた体験が少ない方を援助する。
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仕事柄か、そういうさだめか、 僕の所には、 愛情表現が不器用な方が間々きます。 相手に依存的だったり、 過度に相手を試したりといった方です。 依存的だったりすると、 相手に振り回されるし、 相 […]
悩み相談のポイントは、問題の焦点化と明確化である。
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こんにちは！野川です。 昨日は、一日中講座でした。 午前は、あっそうだ！傾聴講座。 午後は、心理ケアカウンセラー資格認定講座。 いやぁ、充実した一日でした。 今日もこれから講座で、 久しぶりに関内のスタバで作業をしていま […]
プロじゃなくても傾聴は出来る。
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今日は、傾聴入門講座。 今日もいろんな方にお越しいただき、 傾聴とはなんぞや？ というところをお話しさせて頂きました。 最近よくご質問頂くのが、 「カウンセラーになりたいわけじゃないんですが、傾聴は学べますか？」 という […]
自分の声も相手の声も聴く傾聴。
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自分の声も相手の声も聴くのが傾聴。 傾聴基礎コース１１期の最終日でした。 ４回コースというのは、 案外早いものだなぁと感じつつ、 終わってしまうのがなんだか ちょっと寂しいなと感じます。 最近はちょっとずつ、本当にちょっ […]
「こころに触る」ことは「気づくこと」
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5月19日のセルフ＆アートセラピー講座は『箱庭ねんど』でした。 箱庭ねんども回数を重ねていくうちに 「なんか楽しいです」とか 「作ってみたいので参加します」とか ご自身で作られた作品を記録として、丁寧に写真をとられるそん […]
話の内容に引っ張られないで聴く
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お話の内容を聞いてしまいがちな僕たちは、 ついつい言語内容に引っ張られます。 それは僕自身もいまだにあります。 「大丈夫だよ。」のその一言に、 あ、そっか大丈夫なんだって納得したり。 そんなこ […]