こんにちは！野川です。
横浜実践心理学教室では、特別講義として、
僕が運営しているカウンセリングルームこころ音 主催で
悩みを聞く技術講座を4回シリーズで、毎月1回行っています。
悩みを抱えている方のカウンセリングをしていると、
本当に聞いて欲しいのはカウンセラーではなくて、
友人や家族である場合が多くあります。
本当はカウンセラーに話したいわけではなくて、
大切な人に聞いて欲しいのです。
でも、その大切な人もどう悩みを聞いていいのか
学んだことがないからわからないということが多いのです。
そこで、身近な大切な家族や友人、仲間が悩んだ時に、
その悩みを聞いて、その人によりそい痛みを和らげられるように、
この悩みを聞く技術の講座を開催しています。
この講座では、4つのステップに分けて
悩みを聞く力が身につくようにトレーニングをしていきますが、
各ステップのテーマはそれぞれ完結していますので、
どのステップからの参加でも大丈夫ですよ。
主にこの講座では、座学は少なくして、
なるべく実践トレーニングの時間を長くしています。
というのも、聞いて学ぶだけなら本を読んでもできますが、
実際にやって身につけないと、聞き技術は身につかないからです。
そこで、トレーニングを多くしていますが、
その時に活躍するのがビデオです。
もちろん、希望者だけですが、
希望者には、ビデオをみてフィードバックをします。
フィードバックといっても、何も、ここが違う！とか
そういう風に怒ったりするわけじゃないので、安心して下さいね。
例えば、「今の相槌は、もうちょっとゆっくりした方がいいですね。」
「今の言葉以外に、他にどんな言葉がけが考えられますか？」
「相手の今のこの手の動きや表情に気づきましたか？」
といったようなことをフィードバックしています。
聞く技術を身につけていく上で大切なのは、
第三者から見てもらうことと、フィードバックをうけること、
自分を客観的に振り返ることです。
これができれば、自然と聞く技術は向上していきますよ ^^)
また、具体的には以下のようなことをしています。
・相手をいたわる言葉を掛けるバリエーションを増やす
・質問の仕方
・相手の表情や声のトーンなどの微妙な違いを見分ける練習
・相手に合わせた言葉がけの練習
・相手と呼吸を合わせる
・相手の声に寄り添って話を聞く練習
などなど、盛りだくさんで行っています！
来月は3月12日にありますので、これだ！と思ったら
是非てくださいね。詳細はこちら。
