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「出来ていることに目を向けましょう。」 なんてよく言われませんか？ また、話を聴く時は、 出来ないことではなく […]

「人が人の話を聞きたい。」という時、 ある視点が入っていることがある。 それは、こんな視点だ。 「上手く聴く事 […]

先日、一人のクライアントさんが卒業していきました。 その方は最後にこんな言葉を掛けてくれました。 「こんなに聴 […]

過度なストレスがかかった時に、 僕たちには次のようないろんなストレス反応が出ます。   １．感情が鈍 […]

カウンセリングにおいて大切なことは、 １つ目は、カウンセリングの場が日常のストレスから離れる場になる事。 2つ […]

人には、目に見えないけれど大切にしているものがあります。 それは、一般的に価値観と呼ばれます。   […]

コミュニケーションスキルを改善する。   カウンセリングに来る方の多くは、 心理的な問題を抱えている […]

報われない気持ちは、不毛と呼ばれます。 この不毛は、複雑な気持ちから出来上がっています。   怒りと […]

どこに目を向けて話を聞くのか。 これは、とっても大切なことです。   どこに目を向けるのかというのは […]

目次1 傷ついた心を聴く前に知るべき５つの事。2 1.ショック状態による悲しみ。3 2.寂しい気持ち。4 3. […]

気持ちに気づき、傾聴する技術。 おはようございます。野川です。 話を聞くのは難しいなと、 どれだけ学んでも思い […]

『気持ちに気づき、傾聴する技術。』 先日カウンセリングをしていた時のこと。 その方は、何気ない話を笑って話して […]

悲しみや不満を強く抱えているけれど、 なかなかそれを言葉に出来ない方がいます。 僕のところには、そういう方が多 […]

昨日、知り合いのお話を聞いていて、 「あ～ちょっとやっちゃったな～。」ということがありました。   […]

先日のスーパーバイズの時、 ビデオの振り返りをしていました。   その方は、社長と近い位置にいて、 […]

人が気持を伝えようとしてうまくいかなかった時、 大きく分けて二つの反応があります。   一つは、「諦 […]

こんにちは！野川です。 今日はさっきまでスーパーバイズを受けてきました。 自分のカウンセリングを指導してもらう […]

老夫婦がカフェの隣でお茶をしています。 奥様の声のトーンがやわらかく、 旦那さんも足を伸ばしたりゆっくりしてい […]

心とコミュニケーションを取る。 その為には、どうやら自分の声をある程度聴く必要があるようだ。 心は不思議なもの […]

仕事柄か、そういうさだめか、 僕の所には、 愛情表現が不器用な方が間々きます。   相手に依存的だっ […]

こんにちは！野川です。 昨日は、一日中講座でした。 午前は、あっそうだ！傾聴講座。 午後は、心理ケアカウンセラ […]

お話の内容を聞いてしまいがちな僕たちは、 ついつい言語内容に引っ張られます。   それは僕自身もいま […]

話を聞けるということは、ある意味でとても幸せなことだと僕は思う。 それはあなたに話す人は、あなたに対して伝えた […]

カウンセリングをしていると、 今までの苦しい体験から、 どうしても自分の本音を喋れなかったり、 安心できる人間 […]

僕たちは相手の話しを当たり前に聞く傾向がある。 「彼に振られて辛いのは当たり前。」 「良いことがあって喜ぶのが […]

よくうつ病の方に頑張ってはいけないといいますが、 なぜその「がんばれ！」という言葉をいってはいけないのでしょう […]

お話を聴く時に、

相手の本音を聴いたり、

気持ちを聴きたいわけですが、

その時に役立つ視点があります。

それは、話を聴く時に相手の心を担当別に

分割をして聴いていくということです。

例えばこんなようなことです。

よく僕が傾聴を教えていると、

こんなことを言う方がいいます。

「傾聴か～、傾聴はね～…。」

「聴くだけじゃね～。」

「傾聴はスキルだからね～。」

と何やら微妙な反応が返ってくることって

結構あります。

問題を把握くしたい。 理解したいというのは、 聞き手側のエゴであることが多くあります。   それは原 […]

目次1 相手の心理パターンを明確にする。2 コミュニケーションパターン分析3 明確にすることで目指していること […]

僕たちは、ご相談を受ける際に、相手を変えようとすることがよくあります。

一見受容しているように見えて、変えようとすることもあります。

それは例えば、「その気持ちはわかるよ。でも○○しないとさ！」といったように。そして、そういう○○ということは、大体多くの相談者が実行できずに終わってしまう。

なんてこともよくあります。

もちろん、

罪悪感には、現実検討をする。   罪悪感というのは、ある基準（常識や規則、価値観など）があって、 そ […]

とある方との初回面談のお話です。

彼の事が忘れられないという方に対して、

一通りお話を聴き終えた後、

僕は自分の事を労わってもらおうと、

エンプティチェア・テクニックを用いて、

こんな取り組みをしました。

「椅子が2つあります。

外在化とは、心の問題を外側から捉えられるように（客観視）することで、

問題への対処可能性を上げたり、外側にあるものとして対処することで、

解決しようとする取り組みのことです。

例えば、次のように問題に名前を付けたりすることも外在化です。

子供「お腹いたいの…。」

聞く時は、小さな変化を伝え返す お話を聞く時に、 「前回からどのような変化があったのか」 をフィードバックする […]

さて、僕はセラピーを学ぶ中で、

様々な技法を学んできました。

・葛藤を解消する技法

・過去のわだかまり解消する技法

・心の声に寄り添う技法

・問題を整理する技法

・感情を解消する技法

等々、多くの技法を学んできました。

まぁ、すべて使いこなせているかというと、

カウンセリングをしていると、

ついつい「解決」してあげたいというエゴが出てきますし、

例えば症状が出なくなることや、

心理的な苦痛が「消える」ことを目指しますし、

多くのクライアントがそれを望んで面接に来るわけです。

しかし、

カウンセリングで喜ぶ弊害。 カウンセリングにておいて、 急にクライアントさんがこのように言うことがあります。 […]

自分との約束の重さを知る人。 世の中には、自分のことを後回しに出来る人がいる。 自分でやるんだと思ったことを必 […]

カップルカウンセリングのコツのコツ ちょっと前のこと。 奥様が悩んでいて、 旦那様が一緒に来てくれて、 カップ […]

伝えることは、スポーツする時と同じ。 「フィードバックが大切なことはわかりました。 でも、どの程度までフィード […]

人の話を聴く時に、 相手にフレームを入れて話すことって、 結構大切です。 フレームとは、枠組みのことであり、考 […]

「意志」を育むトレーニング。 自分で何かを決めてきた経験や、 自分の体験の中で、自らの意志をもって選んできた体 […]

混乱は、思考と感情を切り分けて聴く   混乱している時は、   なにがなんだかわからないか […]

『話を聞く基本のキ。』 話を聞く土台として、 ペーシングのスキルがあります。 ペーシングというのは、 呼吸や声 […]

気持ちを受け止める二つの視点。 さて、講義では相手が聞いて欲しいのは、 事実ではなく、出来事そのものではなく、 […]

思考が強い人には、感情を言葉にする練習を。 僕たちは、普段頭で物事を考える。 そして、自分の気持ちすら頭で考え […]

シンプルに聴く、伝えることが一番大切 シンプルな言葉がけ。 シンプルな聞き方。 それがやっぱり結局一番役に立つ […]

2分思考から灰色思考へ。 2分思考は、白黒思考とも呼ばれ、 10個ある認知の歪みのうちの一つとも呼ばれています […]

原因ではなく、要素として聴く 原因と要素。 原因と聞くと、僕たちは「一つ」のことを思い浮かべる。 「原因はこれ […]

『葛藤と選択と価値と。』 葛藤が強ければ強い程、 変化への抵抗も強くなる。 葛藤が強いということは、 どっちに […]

効果的な２つの質問を作ろう。   話を聞く時に必ずする「質問」。     この「 […]

目次1 プロとして聞く方が友だちより楽な理由2 プロはお金をもらって相談にのります。3 プロは契約を取る。3. […]

目次1 聞いて涙を流しても人は変わらない2 感情のわだかまり3 再学習3.0.0.1 お読み頂きありがとうござ […]

『ただ聞くことの価値はある。』 ただ話を聞くこと。 それにどれだけの意味があるだろう？ ただ話を聞いて受け止め […]

著者　野川　 仁 ・横浜実践心理学教室　講師　・カウンセリングルームこころ音　カウンセラー 元引きこもりのカウ […]

変わりたい人、変わりたくない人 この世界には、色んな人がいる。 だから、変わりたいと望む人も、 安定を望むとい […]

話をしてくれないなら、引いてみる 話をしてくれない人がカウンセリングでもいます。 質問をしても、「はい」とか「 […]

傾聴よりも大切なたった一つのこと 話を聞く時、 技術よりもとっても大切なことがあると、 スーパービジョンという […]

どうしたらいいのかわからない人。 カウンセリングをしていて、 最近、この言葉を聞くことが多くなってきました。 […]

『だから、足ることを知る。』 何もしないでいることを許してもらえない僕ら。 僕らはすぐに、何かを求める。 僕ら […]

言葉は呪いであり、愛である。 言葉は言霊。 言葉は力。 言葉は命。 言葉は人を縛り、 言葉は人を解放する。 言 […]

聞く時は、相手に合わせなくてもいい 僕たちがしている教室には、 相手に合わせること。 如何に受け止めるかという […]

  おはようございます。野川です。   最近は？というより、   いつもなんです […]

『本当に孤独なの？』 僕たちは孤独を抱える。 人の話を聞いていも、 この「孤独」を抱える人たちがいる。 「誰に […]

おはようございます！野川です。 最近は、聞く技術について書いていないような気がして、 若干申し訳ない気持ちです […]

こんにちは！野川です。 以前にスーパーバイズを受けているとお話をしましたが、 一昨日も受けて来て、その原田先生 […]

『沢山セミナーに出ても、残るのは一つ。』 参加したセミナー中に、講師の方がこんなことを 教えてくれました。 正 […]

これは、傾聴基礎コースの時に、 ある受講生から言われた言葉です。 結論から言うと、 「ありがとう」って言われま […]

こんにちは！野川です。 今日も相変わらず、スタバです。(笑) 週に1回くらい来ているので、 もう顔を覚えられた […]

こんばんは！野川です。   先日、ゲシュタルトセラピーという   カウンセリングを受けてき […]

こんにちは！野川です。 今日は、母校の大学の図書館で作業をしています。 夏休み中なので、数人しかいなく、 とっ […]

おはようございます。野川です。 今日は、なんと東京は38度まで上がるそうです…。（苦笑） 家で、このメルマガを […]

『葛藤は両方の気持ちに声を掛ける。』 これは、先日にスーパービジョンという、 カウンセリングのトレーニングを受 […]

こんばんは！野川です。 今日は、ものすごい暑いですね。(^^; まぁ、いつもですが…。(笑) さて、最近、カウ […]

こんばんは！野川です。   お久しぶりの更新となりました。   気づけば8月です。 &nb […]

ども！野川です。 メルマガを発行しました！ 今日はちょっと自分の反省も込めたメルマガです。(^^; ただ、とっ […]

「聞く力・心に効く力を育む」メルマガを発行しました！ ども！野川です。 夏になってくると、 ビアガーデンにたま […]

メルマガを発行しました！登録は下部のフォームより！ 男性と女性のコミュニケーションの差は、 この共感と結果の差 […]

メルマガを配信しました！ご登録は下部のフォームより！ さて、今日のメルマガは「ポジティブ・リフレーミング」につ […]

メルマガ配信しました！ご登録は、ページ下部のフォームから|дﾟ)   僕たちは、人の話を聞く時に枠組 […]

メルマガ：聞く力・心に聞く力を育む技術を配信しました。   こんばんは！野川です。   皆 […]

こんにちは！野川です。 メルマガ：「聞く力・心に聞く力を育む技術」を配信しました。 Vo.l 60です！ご登録 […]

メルマガ：聞く力・心に効く力を育む技術 こんにちは！野川です。 最近は曇ったり、雨がふったりと 梅雨のお天気で […]

メルマガ：聞く力・心に効く力を育むメルマガ　登録はこちら。 『積極的に聞く傾聴』 傾聴って一般的には、 「うん […]

【メルマガ：聞く力・心に聞く力を育む技術】   こんばんは！野川です。 昨日は家族で夕飯の時にお酒を […]

【メルマガ】「聞く力・心に効く力を育む技術」～ 『受容も理解もできなくていい。ただ…。』 こんにちは！野川です […]

「メルマガ：「聞く力・心に効く力を育む技術」vol. 53」 こんにちは！野川です。 今日は親知らずを抜いてき […]

メルマガを配信しました！ —————— […]

メルマガ「聞く力・心に効く力を育む技術」vo.47   こんにちは！野川です 先日は久しぶりにセミナ […]

～「聞く力・心に効く力を育む技術」Vol.45～ ※ご登録はページ下部のリンクよりお願いします。   […]

こんにちは！野川です。 メルマガを発行しました！ ————&# […]

『同じ話が２度出て来たらするたった一つのこと。』 こんにちは！ちょっと久しぶりの更新となりました。 先日配信し […]

人に何かを伝える。 ってとっても難しいですよね。 そして、一生懸命に”伝えても”、 伝わらない時があります。 […]

こんにちは！野川です。 メルマガを発行しました！もしよかったらご登録下さいね。 （記事の下のフォームよりご登録 […]

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メルマガを配信しました！登録はこちら！ 『必要とされたい！って思ってもいいんだ。』 こんにちは！野川です。 昨 […]

ども！野川です。 メルマガ：「聞く力、心に効く力を育む技術」 を先週配信しました！ ご登録はこちら！ &#82 […]

ども！野川です。 先週発行したメルマガです！ もしよかったらお読みくださいね。( ^^) ※ご登録はこちら！ […]

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ども！野川です。 昨日は、メルマガを発行しましたよ～！ということで、 いつもこんなメルマガ書いてます。 ご興味 […]

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