傾聴基礎コース講座風景

こんにちは!野川です。

昨日は傾聴基礎コース7期の最終日でした。

4回講座は、早いですね。

本当にすぐに終ってしまう印象です。(^^;

毎回ですが、ちょっと寂しい…。

その心情を、

「いやぁ、もう最終日ですね。早かったですね。寂しいなぁ~…。」

このように吐露したら…、

「野川さん、まだ終わってないからね。(笑)」

と土矢さんに突っ込まれてしまいました。(汗

確かに、まだこれから始まるんだった!と気づいて、

「ご、ごめんなさい。(笑)」と謝って講義がスタートしました。

 

さて、最終日はひたすらに練習の日です。

それぞれ3日間取り組んだものをまとめて取り組んだり、

一つ一つこれまでのおさらいをする方など、

それぞれのニーズに合わせて聴くトレーニングをしました。

ねぎらいは、解消と力づけの方向性がある。

そんな中で、「ねぎらいって難しいよなぁ~」という話しがでました。

確かにこのねぎらいって難しく感じます。

 

多くの人がなんて声を掛けたらいいのかわからなくって、

「ん~~~~…。」

と悩んでしまうのです。

気持ちは分かった。

悩んでいることも分かった。

それでもな~…。

といったように悩んでしまうのです。

 

でも、その難しいよな~っていった方は、

十分相手をねぎらっていましたし、

「力づけ」をなさっていました。

 

人は、誰かに背中を押してほしい時があります。

「この方向で合っているかな?」

「この選択は正しかったかな?」

「私間違っていないかな?」

「上手くいくだろうか?」

というような迷いを抱えている時です。

 

そんな時、僕たちは決めることが怖くて前に進めません。

でも、このままじゃダメだって何となくわかっています。

そんなこと考えても仕方がないことも十分にわかっています。

それでも、やっぱり誰かに、

「お前なら大丈夫だよ!」

「あんな思いをして、ようやく見つけたんでしょ!いこうよ!」

「あなたが選んだことなら、いつだってそれは最善の選択だよ!」

「うじうじしない!決めたんだろ!?」

って誰かに言って欲しいのです。

 

こういった言葉も、ねぎらいになるのです。

力強く、ポンって背中を押してくれたような、

そんな気持ちになって、

なんだかとってもやる気が出てくるのです。

 

認めてくれる人がいる。

信じてくれる人がいる。

応援してくれる人がいる。

 

それだけで、僕たちは前に進めるのです。

でも、僕たちは悩むとそういった人たちのことを忘れてしまいます。

だから不安になってしまいます。

 

そんな時に僕たちは前述のような迷いを抱えます。

だからそういった時に僕たち聞き手に出来ることは、

認めること。

信じること。

手を振って応援することくらいなのです。

 

でも、それを態度で示しても伝わらない時もあるから、

僕たちは”言葉”を使ってそれを表現します。

そうやって使う言葉に心込めた時、それはねぎらいという名の力づけになるのです。

解消とは気持ちが解けること。

さて、ねぎらいには大きく分けて二つの方向性があると言いました。

力づけと解消です。

 

この解消とは、気持のわだかまりが解けることであり、

その気持ちを受け入れることでもあります。

 

「誰にも話したことがないんだけど、実は…。」

と話してくれた人に対して、その背景に思いを馳せえて、

「そっか、気づかなくてごめんな。勇気を持って話してくれてありがとう。」

「一人でずっと抱えていたんだな。これからは何かあればいつでも話してな。」

とねぎらうことができます。

 

すると、言われた人は「否定されるかもしれない恐怖や、自分の気持ち」を

受け入れてもらったと感じきっとホッとするでしょう。

ほっとすると、気持がふっと楽になります。

 

これを読んでいるあなたにもきっとありましたよね?そんな瞬間。

言葉を掛けられて、

分かってもらえた。

受け入れてもらえたって思う瞬間です。

 

そんな時、僕たちの心は静まります。

その気持ちが丸々なくなったわけじゃなくて、

自分の中にあるけれど、

その気持ちを否定せずに私の一部として認められる。

これは、解決ではなくて「解消」です。

一回り自己成功したとも言えますね。
(この解決と解消という区切りは、堀之内高久先生のものです。)

 

ねぎらってもらった時、

僕たちの心は、自分の気持ちを受け入れ、

心がとっても満たされた気持ちになるのです。

 

それは、力付けの時とはまた別のエネルギーで、

お腹いっぱい大好きなものを食べた後の満腹感に似ているかもしれません。

体中に満足感や幸福感がじんわりとひろがるような、

そんな気持ちがねぎらわれると湧いてくるのです。

 

そんな時、僕たちの心は静まり、

その心の奥にあった温かさが、

にじみ出てくるのです。

 

昨日はちょっとだけ、そんなご説明とトレーニングをしつつ、

それぞれの方のトレーニングを進めていきました。

 

あっという間の4日間でした!(^-^)

みなさん、4日間どうもありがとうございました。

気軽に再受講もできますので、是非また学びにいらしてくださいね。

 

さて、次回8期は、8/26(土)よりスタートです。
お申込はこちらより!

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・JCA カウンセリング・傾聴スクール 講師 
・カウンセリングルームこころ音 カウンセラー
元引きこもりのカウンセラー。現在は講師として、毎週(土)講義を行う。
都内のクリニックでカウンセリングも行っている。
お読み頂きありがとうございました。
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