このお花は、ブルーポピー(青いケシの花)。
青色は自然界の中では、少しでも他の要素が混ざると青くならないから、お花も世界中の28万の植物のうち、青い花はたったの10%以下、そしてこのお花は、ヒマラヤの標高3000m~5000m周辺にしか咲かないお花なので、珍しいから「幻の花」とか「天上の妖精」とも呼ばれたりして。。。

だけど、ネットで種は売られています(笑)
そして、その種が育つかどうかは・・・どうなんでしょう? ^^;

3月24日のセルフ&アートセラピーは『フォーカシング入門』を行いました。
自分の本当の気持ちとゆっくりと寄り添っていく フォーカシングという名のセラピーは、思考に置いてきぼりされてしまっている体の感覚をさぐりながら 自分の心の中にある まだ形にならない 言葉で表現しきれない そんな気持ちに
「こんな形かな」
「こんな色かな」
「こんな重さかな」
と 自分の感覚と照らし合わせながら ゆっくりと言葉で表現していきます。

そうして表現していく過程を得ていく事で
本当の自分の気持ちが分かったり
自分からのメッセージを受け取れたり するのです。

と言っても、必ずしも 答えが目的という事ではなく
「自分を知って上げようとするコト」
「自分をゆっくり観察してあげるコト」
「自分の気持ちを我慢させないコト」
そうして
「自分を見守るコト」が出来ると「本当はどうしたいか」が見えてきます。
結果はおまけ?とも言いたくなるような 答えが出るかどうかも分からない この療法。。。。
でもとても 緩やかで 自分にやさしい療法なんです。
受け取れた時は、自分の気持ちなのだと自分で感じる事ができるんです。

行動は本当の気持ちを知ってからの選択ならば遅くない ^^

ブルーポピーの種。
自然の中で咲く方が綺麗だとは思うけど。。。
それでも どんな季節にどんな場所で どんな風に咲く花なのか
成長を見守りながら理解することができたなら 綺麗なブルーに出会えるのかも。

「やさしい」ってどんな感じなのでしょうね。

フォーカシングの技法も含め
甘口フォーカシングとしてセルフセラピーを お伝えしています。
第二期は、4月21日(土) スタートです。
http://kokoro-yokohama.org/?page_id=10565

◆1966年・横浜生まれ。サイコセラピスト。ペインケアリスト。
◇メンタルヘルスサロン:レベルフォークロス代表。
◇フォーチュンヒーリング:ノーザンクロス代表。
成し遂げるのではなく こころこめて目指しましょ。
一生懸命にあなたが考えて語ってくれたこと。私は今でも覚えています。
未来は今を希望にするためにあるのだから。そこには きっと どうありたいかの自分がいるね ^^
お読み頂きありがとうございました。
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