『甘口なフォーカシングもはじめました。』
そんなタイトルで、始めさせていただいたこの講座。
第一季の講座を開催しました。

この講座の目的は『セルフセラピー』
セラピーのセッションを体験してもらいながら 自分の気持ちを自分で扱えるセルフセラピーをお伝えできたらいいな。と そんな目的からチョイスした技法が、フォーカシングでした。

フォーカシングは、緩やかな性質の為もあり単体でも十分に成り立つ個性をもちながらも 他のセラピーとも協力して力を発揮してくれるため、様々なセラピーとの組み合わせでも活用されていますが、それでもフォーカシングのお役目担当は『心の気づき』これだけは譲らずしっかりと担当してくれるのです ^^

講座の後もセルフセラピーとして取り入れる事ができるように。
ゆったりと時間をかけながら、その方の目的に合うように技法をお伝えしています。

そして。甘口なフォーカシングが大切にしてるのは技法だけではないのです。

自分を待ってあげる事。
それは、自分をコントロールをしようとしないこと。

行動は自由じゃないけど 気持ちは自由だから、 天使にもなるし悪魔にもなる。
時には、波のように 1分後には変わってるときだってある。
あったと思ったら、消えちゃう事もある。
自由だから(笑)
だから そんな気持ちの途中を掴んで
これだ!と確定してしまうと 良い方には解決できないんですね。
あなたの気持ちは現行犯ではないのです。

自分を待ってあげるコト。
ゆこうとしたその先を知ろうとしてあげるコト。
そのもとにあるあなただけの種に気づくコト。
そんな事も セッションを通してお伝えしていってます。

多くのセラピーの技法は誰でも扱えるけど効果は合う人と合わない人がいる。
そんな風に言われる事が多くあります。
でもそれは、効果がないんじゃなくて、効果を受け取る事も、受け取らない事も タイミングをちゃんと合わせてくれるだけなのです。

技法が決まっているだけに 逆に力技は通用しないんです ^^
それぞれの役割が まあるく 輪のようになるように。
自分の心に実感を感じられるように セラピーをお伝えしています。

次回は 第一季の3回目
頭と気持ちを考えて答えを出す 経路を逆回りするセラピーセッションを学びます。
ちょっと楽しいセッションからお伝えしていきます。

あなたと共にいてくれるセルフセラピー。
そんなセラピーを学びに来てください。
第二季は4月21日(土) スタートです。

◆1966年・横浜生まれ。サイコセラピスト。ペインケアリスト。
◇メンタルヘルスサロン:レベルフォークロス代表。
◇フォーチュンカウンセリング:ノーザンクロス代表。
成し遂げるのではなく こころこめて目指しましょ。
一生懸命にあなたが考えて語ってくれたこと。私は今でも覚えています。
未来は今を希望にするためにあるのだから。そこには きっと どうありたいかの自分がいるね ^^
お読み頂きありがとうございました。
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