こんにちは ^^
横浜実践心理学教室の土矢です。
19日は、自己成長のアートセラピーでした。

この日は、絵カード方からのメッセージを受け取り、問われた問いかけに 自分の内面をゆっくりと合わせ、その答え(気づき)を受け取る。
そんなセルフセラピーの方法をお伝えしています。

絵カードは、なんとなく聞いた事あるけど 手に取ってみたり、実際に使ってみたりする機会が少ないので出会ってもらう所から初めてみようかな。とこの時間を使わせて頂いてます。

お教室に入って頂くと 初めにお出迎えするのは このカード

今日、この時間へのメッセージとして、気になる色を選んでくださいね。
とお伝えして1枚 選んで頂きます。

カードには、それぞれにメッセージが書かれています。
自己紹介が苦手でも、ちょっと発声練習つき。こんな事が書かれてました。と読み上げて頂いた後、お名前(ニックネーム)を言って頂いて、自己紹介。


テーブルの上には、いくつもの絵カードが並んでいます ^^
絵カードは、絵の好みが大きく分かれてしまうので、講義が終わっても、ご自身で使って頂けるように 相性のよいカードで出会って頂きたいので、カードの選び方のコツやカードの大きさ、紙の質の感じ、用途によって適切な枚数 等など。
ポイントをお伝えしています。

そして、本編の講義では

実際にカードを使って、演習して頂きます。
カードの混ぜ方、切り方(シャッフル)そして、どのセラピーカードでもオラクルカードでも対応できる並べ方(スプレッド)や引き方の基本から、実際に使う所まで お一人お一人に実戦して頂きました。

初回から、カードの意味は覚えきれないので、アンチョコをご用意。
セラピーカードは、覚えていなければいけない。というものではないので、初めての方でも 気楽に扱う事ができます。
アンチョコを読み終えると「ああ。」とか「そうです。解ります。」
と、他の人には、全く何がなんだか解らない状態になってますが
それで良いのです。

それでも、一応 少し解るようにお話しして頂けますか?とお願いして、
お話しいただける範囲をお聞きしました。


セルフセラピーは、自分で出来る自分へのセラピーなので、占いとは異なり、私から何かをお伝えする事は、一切ありません。
あくまでもカードから受け取るメッセージ ^^
カードに問われたささやきに耳を澄ませ、自分を問う。
答えは、カードにあるのではなく、自分の中に探す。

ゆっくりと自分と向き合ってみる。そんな静寂の時間を絵カードで取り入れて頂けたらと思います。

絵も優しい感じのものが多いので、ご友人と一緒に楽しんだり、セッションのプラスとして取り入れて頂く事も出来ます。
絵カードセラピーは、セラピーの中でも比較的安心で、安全なセラピーです。

皆さま、終わった後は、どうしたら買えますか??と気に入って頂けてるようです。が、この講座では、カードの販売が目的ではなく、サイコセラピストとして、セルフセラピーの方法の1つとして、絵カードセラピーをお伝えしていますので、特定のカードを販売したりしていませんので、「ネットで探して買えますので、お気に入りの絵を探してみてください」と探し方をお伝えしてます。
お気に入りの絵と出会えるのも楽しいものなのです。 ^^

そして、今回 お見送りに使わせて頂いたカードは
インナーチャイルドカード 気になる絵柄を選んで頂いて、同じようにメッセージをご自身だけに読んで頂きました。

インナーチャイルドカードは、色々な物語が描かれたカード
お菓子の家やシンデレラやピータパン 子供のころに夢中になって読んだお話し達です。子供の頃は、トランプのカードさえも大きかったですよね。
そんな懐かしさにも通じるよう、このカードは大人の手にも大きく感じるように出来てます。

私の選んだ なんとなく気になるカードはこちら

11 ミダス王と金の手 The Midas Touch
振れるものを金に変える能力を手に入れ
食べるものも、香りの良い薔薇も、
果ては、娘までも黄金に変わってしまう。
そんなお話しです。

私の何が不安定ですか?
私は与えられたことに理解をしていますか?

はい ^^;  そ、そうですよね。(笑)
理解したから、与えるのではなく、
与えられた事に理解ができる。そんな考え方にも取り組んでみようと思いました。

次回は、ねんどセラピーです。こちらも大好きなセラピーなので、皆様の ご参加 お待ちしております 。

詳細・お申込みはこちらのページから。
http://kokoro-yokohama.org/?page_id=9267

□■□■□■□『お読み頂きありがとうございました!』■□■□■□■□

心を込めて丁寧に聞く力を育む方法をお届けしています。
また、ちょっと落ち込気味な心に効くコラムもお届けしています。

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著者プロフィール

筆者 土矢 紘誇
◆サイコセラピー担当 / サイコセラピスト・心理カウンセラー

1966年 横浜生まれ。1991年から治癒ヒーラー(氣功師)⇒サイコセラピスト⇒建築家⇒CGデザイナー⇒制作会社経営⇒心理カウンセラー。 現在は、横浜実践心理学教室と共にメンタルケアサロン『レベルフォークロス』開業。専門は、ペイン・PTSD・グリーフ・ロゴ 。ぐるっと一周 けっきょく サイコセラピスト。