大切な人と別れた時、

次のステップに行くまでに時間がかかる。

でも、時間はかかっていいんだよ。

 

悲しむ期間はやっぱり必要だよ。

だって悲しいんだもの。

自分に嘘をつく必要はないさね。

 

中途半端に我慢して強がると悲しみが残って、

いつまでたっても癒えない時がある。

だから、大切な人と別れてしまった時に、

それこそ大切になってくるのは、

我慢せずに悲しいんなら悲しむことだよ。

 

言葉は変だけど、しっかり悲しむこと。

すると、ふざけんな!って怒りが出てくることがある。

そんな時は我慢せずに、怒ってみる。

 

でも、人に当たっちゃダメ。

傷つけちゃうから。

だから、静かなとこで一人叫んだり、

タオルで思いっきり枕を叩いたり、

枕を口に当てて、声が漏れないように叫んだりして、

体から怒りを出してみる。

 

すると気持ちが随分落ち着いてきますよ。

・横浜実践心理学教室 講師 ・カウンセリングルームこころ音 カウンセラー

元引きこもりのカウンセラー。現在は講師として、毎週(土)講義を行ってる。 目指すは、「記憶に残らないカウンセラー」。カウンセラーのおかげより、自分の力で前に進めた実感を持ってほしい。ただ、理想への道のりは長い!


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